当降调28天失败后，您需要重新计划并重新开始降调过程。首先您需要检查是否有任何临床症状，例如高血压、胸痛或肌肉疼痛，这些可能会影响降调成功率。其次应该增加运动量，尽量保持固定的运动频率，以促进血液循环，提高身体免疫力，促进身体的健康。此外应该增加放松活动，例如冥想、瑜伽、深呼吸等，以缓解压力，维持身心健康。

Tips：

最后，应该保持良好的饮食习惯，多食用蔬菜水果，以确保营养充足，促进恢复。遵循这些建议，您可以更有效地完成降调。