普遍的观点是，贫血主要发生在成年女性身上，这是错误的。实际上，任何年龄和性别的人都有可能患上贫血。营养性缺铁性贫血是小儿贫血中最常见的一种，特别在婴幼儿阶段，其发病率最高。这种贫血的主要特点是红细胞体积小，色素含量低，因此也被称为营养性小细胞性贫血。在我国，小儿最常见的贫血类型就是缺铁性贫血，这通常是由于铁摄入不足、儿童生长发育迅速，或者铁丢失过快引起的。

为了保证小儿获得足够的铁元素和营养物质，合理的喂养是必不可少的。出生后6个月的小儿就应该开始添加辅食，以满足生长发育的需求。可以适当选择鸡蛋黄、瘦肉末蔬菜汁、水果汁、蔬菜泥、猪肝泥等食物。这样，可以有效地防止缺铁性贫血的发生。

适合为宝宝补血的食物有很多，其中动物肝脏是首选。肝脏富含多种营养素，是预防缺铁性贫血的佳选。各种瘦肉虽然铁含量不高，但铁的利用率高，因此也是很好的选择。黄豆及其制品的铁含量和吸收率均较高，比米、面中的铁吸收率高。绿叶蔬菜虽然是植物性食物，但其铁吸收率不高，但宝宝每天都需要吃，因此也是补铁的重要来源。芝麻酱是一种富含多种营养素的婴幼儿营养食品。

木耳和磨菇的铁含量很高，尤其是木耳，自古以来就被人们视为补血佳品。此外，海带、紫菜也是补铁的理想食物。然而，补铁的关键在于吸收。食物中的铁有两种存在形式：一种是容易吸收的血红素铁，如动物肝脏、血液、禽畜肉、鱼肉、蛋黄等；另一种是不易吸收的无机铁，如蔬菜中的铁和奶类的铁。因此，单纯看食物中的铁含量是不够的，如果吸收率低，即使食物中的铁含量很高，补铁的效果也不会太好。